吸烟与健康
戒烟限酒是健康的四大基石之一。烟草烟雾中含有尼古丁、一氧化碳和焦油等多种有害物质。据《2007年中国控制吸烟报告》指出，我国有约亿吸烟者，而遭受被动吸烟危害的人数超过5亿人。我国每年死于吸烟相关疾病的人数超过100万，占全年死亡总人数的12%；死于被动吸烟的人数超过10万。吸烟导致的多种慢性疾病给整个社会带来了沉重的负担。
一、烟草中主要有害成分及其毒性
科学研究结果证实，烟草烟雾中，含有4000多种化学物质。其主要有害成分包括尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质具有多种生物学作用。
尼古丁 尼古丁是一种无色透明的油状挥发性液体。既是一种兴奋剂，也是一种抗焦虑药，具有成瘾性。它可以使吸烟者感受到一种轻松愉快的感觉，但过量可以引起神经抑制或麻痹，还可以使支气管上的纤毛丧失活力，甚至脱落，致使支气管黏膜受损、发炎和感染。尼古丁刺激中枢神经系统，使心率和脉率增加，血压上升，使血管发生狭窄，影响血液循环，并使心脏负担加重。
一氧化碳 一氧化碳(CO)是一种无味无色的气体。每支烟可产生CO约20ml~30ml，它使血液里的碳氧血红蛋白浓度升高，破坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血管系统。此外CO还可促进胆固醇储量增多，加速动脉粥样硬化。
焦油 焦油是一种棕黄色黏性的树脂，由酚、脂族烃、多环芳烃、酸类、吲哚、咔唑、吡啶等浓缩物构成。它可以黏附在咽部和支气管内黏膜表面上。焦油储积多年后，可诱发异常细胞生成，形成肺癌。
二、吸烟对人体健康的危害及戒烟措施
1.吸烟可破坏脏器，引发心血管疾病，呼吸道疾病，癌症等，还可损伤体内的多种器官。严重者可造成死亡。
2.污染环境，给被动吸烟者造成伤害。
3.孕妇吸烟危害胎儿生长发育。
4.造成意外伤害(如引发火灾)的危险性。
吸烟危害健康是毋庸置疑的。要把烟戒掉，须要做到：
一是要充分认识吸烟对个人、家庭和社会造成的影响和危害；
二是要树立戒烟的决心和信心；
三是要订立戒烟的限制措施；
四是要建立家庭监督机制。, http://www.100md.com
一、烟草中主要有害成分及其毒性
科学研究结果证实，烟草烟雾中，含有4000多种化学物质。其主要有害成分包括尼古丁、一氧化碳、焦油等，这些物质具有多种生物学作用。
尼古丁 尼古丁是一种无色透明的油状挥发性液体。既是一种兴奋剂，也是一种抗焦虑药，具有成瘾性。它可以使吸烟者感受到一种轻松愉快的感觉，但过量可以引起神经抑制或麻痹，还可以使支气管上的纤毛丧失活力，甚至脱落，致使支气管黏膜受损、发炎和感染。尼古丁刺激中枢神经系统，使心率和脉率增加，血压上升，使血管发生狭窄，影响血液循环，并使心脏负担加重。
一氧化碳 一氧化碳(CO)是一种无味无色的气体。每支烟可产生CO约20ml~30ml，它使血液里的碳氧血红蛋白浓度升高，破坏人体输氧功能，加剧缺氧，危害心血管系统。此外CO还可促进胆固醇储量增多，加速动脉粥样硬化。
焦油 焦油是一种棕黄色黏性的树脂，由酚、脂族烃、多环芳烃、酸类、吲哚、咔唑、吡啶等浓缩物构成。它可以黏附在咽部和支气管内黏膜表面上。焦油储积多年后，可诱发异常细胞生成，形成肺癌。
二、吸烟对人体健康的危害及戒烟措施
1.吸烟可破坏脏器，引发心血管疾病，呼吸道疾病，癌症等，还可损伤体内的多种器官。严重者可造成死亡。
2.污染环境，给被动吸烟者造成伤害。
3.孕妇吸烟危害胎儿生长发育。
4.造成意外伤害(如引发火灾)的危险性。
吸烟危害健康是毋庸置疑的。要把烟戒掉，须要做到：
一是要充分认识吸烟对个人、家庭和社会造成的影响和危害；
二是要树立戒烟的决心和信心；
三是要订立戒烟的限制措施；
四是要建立家庭监督机制。, http://www.100md.com
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